4 consejos para ir en una limpieza financiera



Una tendencia popular en la comunidad de la salud es la limpieza – dejando de lado una semana a 30 días dedicada a reinar en malos hábitos alimenticios, perder peso, encontrar energía o tal vez simplemente sentirse mejor. Cleanses puede ayudar a las personas a alcanzar metas de salud a corto plazo más rápido, cambiar sus hábitos alimenticios, y encontrar nueva motivación para convertir la disciplina a corto plazo en un estilo de vida a largo plazo.

Imagine lo que podría hacerse si más gente aplicara este concepto para purgar las cosas malas "alimentando" sus finanzas – una limpieza financiera, si lo desea. Dejar tiempo para centrarse en los hábitos de dinero puede hacer un enorme impacto en la salud financiera a corto plazo y proporcionar sólo la motivación para patear los malos hábitos, obtener sus finanzas en orden, y mantenerlos de esa manera. Aquí están algunas extremidades que usted puede ser que desee intentar si usted está considerando tomar una limpieza financiera del verano.

  1. Limpie su refrigerador financiero: identifique y elimine las tentaciones de gastos.

Uno de los primeros pasos que toman las personas al comenzar una limpieza es sacar toda la basura o alimentos fuera del límite de su refrigerador y armarios. Al eliminar estas tentaciones inmediatas, usted está mostrando que significa negocio y la intención de mantenerse en el buen camino. Este mismo concepto se puede aplicar a sus finanzas -específicamente, las cosas que tiene fácil acceso a que le tentan a gastar inútilmente, compulsivamente, o fuera de aburrimiento (al igual que un refrigerador lleno de comida basura).

Para mí, una de las mayores tentaciones de gastos es recibir correos electrónicos con códigos de cupón de mis tiendas favoritas. Justo cuando encuentras algo que necesitas para usar uno de ellos, te envían otro cupón. Golpear unsubscribe, unfollowing, o aún apagar sus medios sociales puede ayudarle a purgar estas fuentes de la tentación.

  1. Mantenga un diario de alimentos: registre todo lo que gasta
  2. Al igual que alguien que va a una limpieza podría registrar todo lo que comen durante el día para mantenerse responsables y revelar las cosas que están saboteando sus objetivos, la grabación de todo lo que gasta puede ofrecer la misma responsabilidad y la penetración en su inconsciente de las finanzas

Hábitos.

Usar dinero en efectivo es una de las mejores maneras de hacerlo, pero si utiliza una tarjeta de crédito para los puntos y recompensas, puede seguir los gastos con una aplicación, hoja de cálculo y otras herramientas. La idea es obtener una mejor idea de dónde va su dinero. Usted puede ser sorprendido al descubrir que está gastando mucho más de lo que se dio cuenta en una categoría específica.

  1. Cortar las calorías o carbohidratos: se centran en una categoría que necesita corregir.

Cleanses a menudo se centran en el corte o la reducción de calorías y fuentes de alimentos. Por ejemplo, durante una limpieza completa, los participantes cortan granos, lácteos, azúcares añadidos y otros alimentos procesados. Con el conocimiento adquirido de la grabación de todos sus gastos, una limpieza financiera se puede mejorar aún más cortando una de las categorías que está derrochando un poco demasiado. Esto podría ser entretenimiento, comer fuera, o comprar boletos de lotería y aperitivos cada vez que llegue a una estación de combustible, o algo totalmente diferente.

Al centrarse en la corrección de un aspecto de sus finanzas, es más fácil ganar un sentido de logro, que construye la confianza para abordar otras categorías, también.

  1. Separa tus necesidades de tus necesidades

Una vez que haya identificado algunas de las categorías de problemas, es hora de mirar hacia atrás en lo esencial. Durante una limpieza de la salud, esto podría significar asegurar que está recibiendo las cantidades esenciales de proteínas, verduras o fibra en su dieta antes de "gastar" en calorías vacías y trata. Para una limpieza financiera, esto significa mirar la categoría que todos tememos: facturas.

Familiarizarse con cuánto de sus ingresos se asigna para gastos esenciales, en comparación con el gasto discrecional, puede ayudarle a identificar las áreas a trabajar en el fin de crear una mayor brecha entre los dos. Cuanto mayor es esa brecha, más se puede comenzar a ahorrar y planificar para el futuro.

Puede parecer un tramo aplicar el concepto de una limpieza de la salud a sus finanzas, pero pruebe estos consejos y ver si le ayudan a reducir el consumo innecesario y el gasto, energizar su presupuesto y motivar a perseguir un estilo de vida financiero más saludable .

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Uranus puede tener campo magnético impar, Strobe-Like


                     Uranus puede tener campo magnético impar, Strobe-Like

            
                                            

Una foto de Urano de la nave espacial Voyager 2 de la NASA, que voló por el planeta en 1986.

                     Crédito: NASA / JPL
                

            

El planeta Urano se mantiene cada vez más extraño.

El mundo del gas helado que orbita extrañamente el sol en su lado puede también tener un campo magnético wonky que constantemente parpadea encendido y apagado, nuevas investigaciones sugieren.

Los campos magnéticos alrededor de los planetas, o magnetosferas, crean escudos contra el bombardeo de la radiación del sol conocida como viento solar. En la Tierra, por ejemplo, la magnetosfera se alinea muy de cerca con el eje de rotación del planeta, y las líneas de campo magnético emergen de los polos norte y sur de la Tierra. En Urano, sin embargo, la magnetosfera es un poco más caótica.

El eje de giro de Urano está inclinado por 98 grados y el campo magnético descentrado del planeta está inclinado por otros 60 grados. Cada vez que el planeta gira (aproximadamente cada 17,24 horas), este campo magnético desfasado se desplaza, abriéndose y cerrándose periódicamente a medida que las líneas del campo magnético se desconectan y se reconectan, según el estudio. [Top 5 Weird Facts About Uranus]

Los investigadores del Instituto de Tecnología de Georgia (Georgia Tech) en Atlanta descubrieron esto simulando la desordenada magnetosfera de Urano usando modelos numéricos y datos de la nave espacial Voyager 2 de la NASA, que voló por el planeta en 1986.

"Urano es una pesadilla geométrica", dijo Carol Paty, profesora asociada de la Escuela de Ciencias de la Tierra y de la Atmósfera de Georgia Tech y coautora del estudio, en un comunicado. "El campo magnético se desploma muy rápido, como un niño que se arrastra por la colina por encima de los talones, cuando el viento solar magnetizado encuentra este campo caído de la manera correcta, puede volver a conectarse y la magnetosfera de Urano va de abierta a cerrada a Abierto diariamente. "

Cuando la magnetosfera se abre, permite que las partículas solares bombardeen el planeta. Entonces, cuando las líneas de campo magnético se vuelven a conectar, este escudo natural puede seguir bloqueando el viento solar.

Este proceso puede estar relacionado con auroras en Urano. Al igual que las auroras en la Tierra y otros planetas, la atmósfera de Urano se ilumina cuando las partículas del viento solar entran en ella e interactúan con gases como nitrógeno y oxígeno.

El telescopio espacial Hubble de la NASA ha observado auroras en Urano, pero los astrónomos se enfrentan a dificultades para estudiar cómo interactúan estas auroras con la magnetosfera, ya que el planeta está tan lejos – a 3.200 millones de kilómetros de la Tierra. La agencia espacial está considerando el envío de otra nave espacial a Urano y Neptuno para investigar los campos magnéticos del planeta, entre otras cosas.

Xin Cao, un Ph.D. Candidato en Georgia Tech, quien dirigió el estudio, dijo que estudiar a Urano puede enseñar a los científicos mucho sobre los planetas fuera del sistema solar. "La mayoría de los exoplanetas que se han descubierto parecen ser también gigantes de hielo en tamaño", dijo. "Quizás lo que vemos en Urano y Neptuno es la norma para los planetas: magnetosferas muy singulares y campos magnéticos menos alineados.

"Comprender cómo estas magnetosferas complejas escudo exoplanetas de radiación estelar es de importancia clave para el estudio de la habitabilidad de estos mundos recién descubiertos", agregó Cao.

Los resultados de este estudio fueron publicados el 27 de junio en el Journal of Geophysical Research: Space Physics.

Email Hanneke Weitering en hweitering@space.com o seguirla @hannekescience . Siguenos @Spacedotcom Facebook y . Artículo original sobre Space.com .

        

El líder de la oposición venezolana encarcelado Leopoldo López se trasladó a la detención de la Casa



    

 

CARACAS, Venezuela – El líder de la oposición encarcelado, Leopoldo López, fue trasladado de una prisión militar a un arresto domiciliario el sábado por la mañana en una medida sorpresiva por delante del plan del gobierno de reescribir la Constitución en lo que sus enemigos dicen será un asalto.

El Tribunal Supremo de Venezuela dijo en un comunicado que había conmutado la sentencia debido a errores no especificados en procedimientos judiciales y problemas de salud. Uno de los adversarios gubernamentales más populares del país y jefe de un importante partido de oposición, Popular Will, el Sr. López …
  

Los motores de vanguardia del microtech cambiarán la cara de relojes futuros de Timex



    

        Por qué es importante para usted

            

En el futuro, nuestros relojes se verán diferentes, las baterías durarán más tiempo, y serán más confiables gracias al uso creativo de la microtecnología.

    

El relojero Timex integrará una nueva microtecnología de vanguardia en sus relojes en 2019, que tiene el potencial de cambiar la forma en que funcionan los relojes, cómo están diseñados y cuánto tiempo dura la batería en su interior. En un mundo primero, Timex utilizará la tecnología Micro-Electro-Mechanical System, o MEMS, de la compañía francesa SilMach para encender un reloj, en lugar del sistema magnético (conocido como Lavet) utilizado para alimentar los relojes de cuarzo actuales

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¿Qué significa esto? Timex dice que el mundo del reloj está limitado por el tamaño y la forma de los motores magnéticos tradicionales usados ​​hoy en día; Pero los dispositivos MEMS son muy pequeños, con los componentes sólo pueden ser vistos con un microscopio. Las dos compañías utilizarán la tecnología de una manera nueva, a la que llaman PowerMEMS, para reemplazar el motor viejo con engranajes de nanoescala y un accionamiento directo que es más pequeño, más eficiente, más preciso y más fácil de fabricar que el Lavet. Además, debido a que las unidades MEMS están construidas con silicona y no con metal, no requieren un mantenimiento continuo como el metal, lo que hace que el movimiento sea más fiable y sin necesidad de futuros servicios

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Esto hará que Timex sea capaz de experimentar con nuevos diseños de reloj con baterías que duran más tiempo que nunca, con un movimiento más pequeño y menos complejo, que es de mayor calidad y más duradera que la que reemplaza. El CEO de Timex, Tobias Reiss-Schmidt, está muy seguro de que la introducción de PowerMEMS tendrá un impacto masivo en la industria. "Con este desarrollo, estamos dando pasos revolucionarios que mejorarán dramáticamente el diseño y la función en la relojería que antes no se creían posible", dijo

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Aunque la tecnología PowerMEMS de Timex y SilMach es para relojes de cuarzo, y no para reemplazar los movimientos de relojes basados ​​en muelles, también tiene el potencial de ser utilizado en relojes conectados. Los relojes inteligentes híbridos, que combinan las miradas tradicionales de relojes con funcionalidad inteligente, se están volviendo más populares y se beneficiarían igualmente de una mayor precisión, libertad de diseño y una mayor duración de la batería. Timex se ha metido en relojes conectados ya, pero no ha seguido los pasos de Fossil con un híbrido completo todavía.

Todavía hay un poco de tiempo antes de ver el primer reloj PowerMEMS, ya que el primer ejemplo llegará como parte de la colección de Timex en 2019. Timex ha estado fabricando relojes desde 1854, y produce sus propios movimientos de cuarzo, mientras que SilMach Fue fundada en 2003. Anteriormente llegó a los titulares con un micrófono microfónico alimentado por MEMS en forma de libélula.




Estas ciudades de la Bahía del Sur y la Península están rastrillando en capital de riesgo



Aunque la región conocida como Silicon Valley cubre decenas de municipios, unas pocas ciudades obtener atención en los círculos técnicos. Todo el mundo conoce a Palo Alto, Mountain View, San José y San Francisco como focos para la innovación en el lanzamiento.

Pero no son los únicos.

Las ciudades menos habladas de la región también están recaudando fondos, superando a las principales ciudades de otros estados para la inversión total de riesgo.

Hace unos días, miramos las ciudades en la Bahía Este de la zona de la Bahía de San Francisco con una alta concentración de startups financiados. Hoy, volvemos nuestra atención a las regiones de la Península y de la Bahía del Sur, buscando a quién está atrayendo nuevas empresas bien financiadas. Estas son algunas de las ciudades que encabezaron nuestra lista.

San Francisco del Sur

Esta ciudad de 60.000 habitantes es bien conocida como el último lugar en el que conduce a través de ir de San Francisco al aeropuerto. Volviendo, también es difícil perderse el famoso South San Francisco ladera señal que dice "South San Francisco, la ciudad industrial." El lema es anticuado, sin embargo, como South San Francisco, una ciudad fundada por la industria meatpacking en la década de 1880, Se ha transformado en una potencia biotecnológica.

La transformación comenzó en 1976, cuando Genentech abrió allí, y ha estado en un rollo desde entonces. Más de 40 compañías de salud y biotecnología de South San Francisco han recaudado fondos en los últimos cinco años, y al menos 12 aportaron 40 millones de dólares o más en sus últimas rondas

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El mayor beneficiario de fondos, el desarrollador de terapia contra el cáncer Stemcentrx, también entregó una de las mayores salidas de biotecnología del año pasado, cuando el gigante farmacéutico AbbVie acordó comprarlo por 5.800 millones de dólares y hasta 4.000 millones de dólares en pagos. Otras biotecnologías fuertemente financiadas incluyen NGM Biofarmacéuticos, un desarrollador de fármacos para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y hepáticas, y Freenome, un desarrollador de herramientas no invasivas de detección del cáncer

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En total, las compañías del sur de San Francisco han recaudado más de 1.100 millones de dólares en fondos de riesgo durante los últimos tres años. Eso es más que el estado entero de Connecticut y cerca de ocho veces más que Rhode Island.

Sunnyvale

Si bien Sunnyvale es conocido como el hogar de Yahoo, su mercado de bienes raíces es visto a veces como más dependiente de Apple cerca de la antigua querida Internet. "Hogares de millones de dólares con menos habitaciones que su primer apartamento" podría ser el lema de este tranquilo 'burb.

Sin embargo, aparte de los altos costos de vivienda, Sunnyvale cuenta con un sofisticado ecosistema de arranque que atrajo más de $ 1.4 mil millones en los últimos tres años. Eso significa que esta ciudad de 140.000 ha recaudado más que todo el estado de Arizona y más del doble de la financiación de capital de riesgo para el estado de Oregon durante el mismo período.

La escena startup de Sunnyvale no está dominada por ningún sector. Hay compañías financiadas pesadamente en vehículos de la seguridad, del hardware, de la biotecnología e incluso autónomos. Illumio, un proveedor de seguridad cibernética, obtuvo la mayor cantidad de capital de cualquier empresa local en los últimos tres años, seguido por Quanergy, un desarrollador de sensores LiDAR y software para la cartografía 3D

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La ciudad tiene un montón de startups que se han convertido en compañías multimillonarias, también. Algunos de los vendidos a los adquirentes en los últimos años, incluyendo el proveedor de seguridad Blue Coat Systems, que Symantec compró el año pasado por $ 4,650 millones, y el proveedor de infraestructura de redes Aruba Networks, que vendió a HP hace 3 años por $ 3 mil millones

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Y, por supuesto, hay Yahoo.

Milpitas

Milpitas luchó una batalla por la independencia hace 56 años, y ganó. Se enfrentó a la anexión de un vecino hambriento de tierra, la ciudad de San José, y un grupo conocido como "Milpitas Minutemen" se unieron para luchar por la independencia de la ciudad.

Desde entonces, Milpitas ha evolucionado en una ciudad extensa, tech-infused salpicado con los parques de la oficina y las urbanizaciones newish. Es probable que gracias a los Minutemen Milpitas, y no San José, pueda ahora reclamar la sede de SanDisk y LSI Logic, dos compañías absorbidas en algunas de las mayores adquisiciones de semiconductores de los últimos años. Gracias a ellos, Milpitas también puede llamar a casa a las primeras empresas que han recaudado más de $ 650 millones en los últimos tres años.

Una ciudad de casi 80.000 habitantes, Milpitas obtuvo más fondos de capital de riesgo durante ese período que Indianápolis (850.000 habitantes). Una sola empresa, View, es responsable de más de la mitad del financiamiento total, habiendo recaudado $ 400 millones en los últimos dos años para comercializar una línea de vidrio dinámico que cambia automáticamente el matiz. El siguiente es Beamreach (anteriormente Solexel), un desarrollador de paneles solares que recaudó más de $ 200 millones en fondos de riesgo antes de declararse en quiebra a principios de este año.

El resto de las empresas financiadas por riesgo de Milpitas representan una amplia variedad de sectores, incluyendo biotecnología, VR y software empresarial. La mezcla es un poco reminiscente de su vecino más grande, San José. Pero no se equivoquen; Esto no es San José.

Santa Clara

Santa Clara, sede de Intel, Applied Materials, el nuevo estadio de los 49ers de San Francisco y un montón de casas caras, es un importante centro para las startups respaldadas por emprendimientos. Las empresas en esta ciudad de 120.000 han recaudado más de $ 1.4 mil millones en los últimos tres años.

El pilar central del ecosistema de arranque aquí es la tecnología de la empresa. Piense en la seguridad, el almacenamiento en la nube, la creación de redes definidas por software y las tecnologías profundamente geeky, complicadas que se benefician de un grupo de talentos lleno por Cisco, Intel y otros. Los mayores receptores de fondos en el último par de años incluyen CloudMinds, un desarrollador de tecnología de computación distribuida para robots habilitados para AI, y Cohesity, desarrollador de una plataforma hiper-convergente para almacenar datos de respaldo.

A pesar de su peso como una potencia tecnológica, sin embargo, Santa Clara no recibe un gran reconocimiento como un centro de tecnología. Es generalmente agrupado en la mayor extensión conocida como Silicon Valley. Un factor que contribuye puede ser que las otras ciudades que frontera, que incluyen Sunnyvale, Milpitas y San José, tampoco son slouches en tecnología.

¿Dónde han ido todos los huertos

La proeza de la tecnología de todas estas ciudades de la península y de la bahía del sur es aún más impresionante cuando se considera qué tiempo corto han tenido que crecer. Antes de la Segunda Guerra Mundial, el área era mejor conocida como un centro de cosecha de frutas y conservas. Hoy en día, la empresa más valiosa aquí puede llevar el nombre de una fruta, pero se centra en (mucho) los productos de mayor margen.

Ilustración: Li-Anne Dias

Efectos secundarios, Dosis, Tratamiento, Interacciones, Advertencias


        
        
        
        

Venlafaxina


Médico y Farmacia Editor:


Marca: Effexor, Effexor XR

Nombre Genérico: Venlafaxine

Clase de Drogas: Antidepresivos, ISRS

¿Qué es
Venlafaxina y cómo funciona

Venlafaxine se usa para tratar la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y el trastorno de ansiedad social (fobia social). Puede mejorar su estado de ánimo y nivel de energía y puede ayudar a restaurar su interés en la vida diaria. También puede disminuir el miedo, la ansiedad, pensamientos no deseados y el número de ataques de pánico. Venlafaxina es conocido como un inhibidor de la recaptación de serotonina-norepinefrina (SNRI). Funciona ayudando a restaurar el equilibrio de ciertas sustancias naturales (serotonina y norepinefrina) en el cerebro.

Venlafaxine también se puede utilizar para tratar los sofocos que se producen con la menopausia.

Venlafaxine está disponible con las siguientes marcas diferentes: Effexor, y Effexor XR.

Dosis de Venlafaxina:

Formas de dosificación para adultos y fortalezas

Tableta

  • 25 mg
  • 37,5 mg
  • 50 mg
  • 75 mg
  • 100 mg

Tableta, liberación prolongada

  • 37,5 mg
  • 75 mg
  • 150 mg
  • 225 mg

Cápsula, liberación prolongada

Consideraciones de la dosificación – debe darse como sigue:

Depresión

Liberación inmediata

  • 75 mg / día oralmente dividido cada 8-12 horas inicialmente; Puede aumentarse en hasta 75 mg / día no más rápidamente que cada 4 días
  • Moderado: Hasta 225 mg / día oralmente dividido cada 8-12 horas
  • Grave: hasta 375 mg / día oralmente dividido cada 8-12 horas

Liberación prolongada

  • 20 mg por vía oral una vez al día inicialmente; Puede aumentar en 10 mg una vez por semana, no exceder de 60 mg / día

Geriátrico

Liberación inmediata

  • 25-50 mg / día oralmente dividido cada 8-12 horas inicialmente; Puede aumentarse como se tolera hasta 25 mg / día no más rápido que cada 4 días
  • Moderado: Hasta 225 mg / día oralmente dividido cada 8-12 horas
  • Grave: hasta 375 mg / día oralmente dividido cada 8-12 horas

Liberación prolongada

  • 37,5 mg por vía oral una vez al día inicialmente; Puede aumentarse en 37,5 mg / día cada 4-7 días; No exceder 225 mg / día
  • Pediátrico (fuera de etiqueta)
  • Niños: 37,5 mg / día por vía oral inicialmente
  • Adolescentes: 37,5-75 mg / día oralmente inicialmente
  • Mantenimiento: Niños, 75-150 mg / día; Adolescentes, 150-300 mg / día

Ansiedad generalizada

  • Adulto: liberación prolongada: 37,5-75 mg por vía oral una vez al día inicialmente; Puede aumentarse en 75 mg / día cada 4-7 días; No exceder 225 mg / día
  • Geriatría: liberación prolongada: 37,5 mg por vía oral una vez al día inicialmente; Puede aumentarse en 37,5 mg / día cada 4 días; No exceder 225 mg / día

Ansiedad social

  • Adulto, liberación prolongada: 75 mg por vía oral una vez al día
  • Dosis mayores que 75 mg / día no demostradas para ser más eficaces
  • Geriátrico, liberación prolongada: 37,5 mg por vía oral una vez al día; Puede aumentarse en 37,5 mg / día cada 4 días

Ansiedad pediátrica (fuera de la etiqueta)

  • Niños: 37,5 mg / día por vía oral inicialmente
  • Adolescentes: 37,5-75 mg / día oralmente inicialmente
  • Mantenimiento: Niños, 75-150 mg / día; Adolescentes, 150-300 mg / día

Trastorno de pánico

  • Adulto, liberación prolongada: 37,5 mg por vía oral una vez al día durante 7 días, luego 75 mg una vez al día; Puede incrementarse en 75 mg / día cada 7 días; No exceder 225 mg / día
  • Geriatric, Extended release: 37,5 mg por vía oral una vez al día durante 7 días, luego 75 mg una vez al día; Puede incrementarse en 37,5 mg / día cada 7 días; No exceder 225 mg / día

Calores debido a la quimioterapia hormonal (fuera de etiqueta)

  • Liberación inmediata: 37,5 mg BID o 75 mg una vez al día; Alternativamente puede titular hasta comenzando con 37,5 mg una vez al día durante 1 semana luego 75 mg al día
  • Liberación prolongada: 37,5-150 mg por vía oral una vez al día durante 4-12 semanas

Trastorno de estrés postraumático (fuera de etiqueta)

  • Formulación de liberación prolongada: 37,5-300 mg / día

Trastorno por déficit de atención

  • Adulto: 18,75-75 mg / día; Puede aumentar a 150 mg / día después de 4 semanas; Dosis hasta 225 mg / día utilizados
  • Niños menores de 40 kg: 12,5 mg / día por vía oral inicialmente; Aumento de 12,5 mg / semana; No exceder de 50 mg / día dividido dos veces al día
  • Niños de 40 kg o más: 12,5 mg / día por vía oral inicialmente; Aumento de 25 mg / semana; No exceda de 75 mg / día dividido tres veces al día

Dolor neuropático (fuera de la etiqueta)

  • 75 – 225 mg / día por vía oral; Comienzo de alivio puede comenzar en 1-2 semanas o tomar hasta 6 semanas para el beneficio completo

Administración

  • Tome con alimentos
  • Si se suspende la terapia después de 7 o más días, la dosis de conicidad

Modificaciones de dosificación

  • Insuficiencia renal leve a grave: Reducir la dosis en un 25-50%
  • Insuficiencia hepática leve a moderada: Reducir la dosis en un 50%

Médicamente revisado por un médico en 7/7/2017