Un estudio halla que los cuerpos en forma hacen cerebros más saludables


MIÉRCOLES, 11 de septiembre de 2019 (HealthDay News) – Si está buscando incentivos para ir al gimnasio, una nueva investigación sugiere que mantenerse en buena forma puede ayudar a preservar la estructura del cerebro, aumentar la memoria y mejorar la capacidad de pensar con claridad y con rapidez.

El hallazgo sigue un análisis de la condición física y la salud del cerebro entre más de 1,200 adultos jóvenes, de 30 años de edad promedio. Todos se sometieron a escáneres cerebrales; pruebas para medir memoria, agudeza, juicio y razonamiento; y una prueba de velocidad para caminar para evaluar la aptitud cardiovascular. (La fuerza muscular no se evaluó).

Los investigadores descubrieron que los participantes del estudio que se movieron más rápido y más lejos durante la prueba de caminata de dos minutos obtuvieron mejores resultados en las pruebas de razonamiento que sus compañeros con menos forma física. También se descubrió que los hombres y mujeres más en forma tenían fibras nerviosas más saludables en toda la porción de materia blanca del cerebro. La materia blanca es crítica para la comunicación neuronal de alta calidad, anotaron los investigadores.

El autor principal del estudio, el Dr. Jonathan Repple, ofreció varias teorías sobre lo que podría explicar una conexión fuerte entre el cuerpo y el cerebro.

Por un lado, "el ejercicio disminuye la inflamación, que luego, a su vez, es beneficiosa para las células cerebrales", dijo Repple, psiquiatra y neurocientífico de la Universidad de Münster, en Alemania.

Estar en forma también puede promover un mejor aislamiento de las fibras nerviosas y un mayor crecimiento a través de las células nerviosas y las conexiones nerviosas, explicó.

También puede ser que hombres y mujeres más en forma simplemente tengan un "mejor suministro de sangre al cerebro", agregó Repple.

El Dr. David Knopman, profesor de neurología de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, secundó ese pensamiento.

"Es mi opinión que estos resultados reflejan un patrón de mejora de la salud vascular general en las personas que están en mejor forma física", dijo Knopman. Es miembro de la Academia Estadounidense de Neurología y no formó parte del equipo de estudio.

Pero Knopman dijo que también es probable que "la aptitud física sea una característica de las personas que son más conscientes de la salud y practican mejores comportamientos de salud". En ese caso, una constelación de comportamientos saludables en última instancia podría unirse para fomentar una mejor salud y estructura del cerebro.

Para los adictos a la televisión, ¿podría un vínculo entre la salud del cuerpo y el cerebro significar que estar un poco más en forma podría ser beneficioso para todos?